トレーニング

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3月のサイクルイベントに向けてトレーニングをしています。
トレーニングというか・・単なる練習というか・・ ただ走っているだけなんですけどね(*^^ゞ
しかも50〜60kmぐらいしか走ってないし(汗)

その50〜60kmでも疲れるんですよ。
ホントに。
ちょっと前のことなので記憶が薄れてきましたが昨年の夏とか秋なら往復100kmぐらいなら楽勝だったはず。しかもAVEももうちょい高いし。

う〜ん・・ なぜじゃ。


1月に新しくサイクルメーターを付けました。キャットアイV3です。ケイデンスと心拍数が計測できます。
今までは速度だけでしたが、このV3のお陰で寒い冬でもちょっとやる気が出ます。
そして、走行中もそうですが、走行後の楽しみってのが増えました。データ管理として、しっかり数値を取って変化していく身体を見ていくのが楽しいです。

しかし、疑問があるんですよね。
ハートレートが故障か?と思えるんですよ。
ま、混信で200以上になることは聞いていました。

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しかし、写真のようにシンドクなくても180以上をキープしているんです。
普通ならゼエゼエ言っているところだと思うんですが、ワタシは写メ撮る余裕があります(笑)写真のように10秒以上180台を表示しています。これってどうなんでしょ?
前回心拍を測った時もこうでしたが、電池が切れかけているのかと思ってこの日に新しいものに交換しましたがやはりこの通りです。

ワタシは心拍数は高めみたいです。心臓が小さいんですよ。小動物なんです。身長180ですが・・早死にしそうです。

LSDトレーニングをしたいのですが、上記のとおり心拍が下がりません。
ケイデンスですが、ワタシは今まで100〜110で走っていました。
90が良いらしいので、90に下げる練習をしています。
かなり低負荷にしても心拍は145〜155bpmぐらいです。

あと、冬で乾燥しているためなのか?汗をかき始めるまで心拍計は0のままです。
家で測ろうとしても計測不可なので困ります。

これって正常なのかしら?

次週末はマルと練習することになっているのでマルに一度頼んでブラを付けてもらうかと思います。

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鼻水が止まりません。
恐ろしいぐらいに鼻水が出ます。鼻で息ができないのが辛すぎ(><)

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淀川自転車道終点です。
緊急車用の道路なんですが、自転車道として使ってます。
しってました?河川工事って冬期しか行わないんですよ。乾期で雨が少ないのが理由なんです。水位の変動があっては危険だからです。
早く、この延長工事が終わってくれることを願います。

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往き(上流方向)は向かい風で帰り(下流方向)は追い風となりました。このパターンが好きです。
追い風ラクラク〜♪


AV
速度:22.0km/h
心拍:159.0bpm
ケイデンス:83

MX
速度:40.4km/h
心拍:203bpm
ケイデンス:123

距離:55.61km
時間:2時間31分
消費カロリー:1169kcal

2010年2月26日追記:
キャットアイV3は快調です。
この時はワタシの体調が悪かったのでしょう。
今ではV3、超お気に入りです。
ケイデンスの表示文字が小さいという話がよくありますが、ワタシは目が良い方なので、そんなに小ささは感じません。もしかすると、メーター本体の取り付け位置が関わっているのかもしれません。
ワタシは瞬時に少しでも見やすくするためにステムではなくハンドルに付けて本体を前にやっています。ちょっとは読み取りやすくなるかもですよ。
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by stb-blog | 2010-02-08 19:45 | 自転車 | Trackback | Comments(0)

ロードバイク・写真・釣りの日記です。


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